無敵來了, 瑋瑋來了!

生無敵那年在娘家坐月子，產假結束前我站上體重機，很好，只比懷孕前重2公斤。我信心滿滿相信很快能恢復產前人模人樣。

搬回台北後，婆婆為哺乳的我每天晚上煮一碗我個人獨享的紅通通蝦湯或兩條魚的魚湯，無敵也因此吃得頭好壯壯，生長曲線一路飆高破表。可是媽媽我卻又暴增6公斤，嚇得我拜託婆婆不要再煮了。

然後那8公斤一直到生完瑋瑋之後又親餵到3歲2個月都緊緊跟隨著我不離不棄，像是打定主意要陪我到老……(哭)。

家裡有兩個幼兒，我不好意思拋下兩個孩子，再像婚前那樣下班後從事各種運動。直到去年家附近開了這家女生專用的健身房，偶然間在路上拿了傳單，才終於又重啟荒廢了7年的運動之路。

對我來說最大吸引力是女生專用，不會有些奇奇怪怪的偽運動人。

12台重力訓練的機器中間間隔以休息踏板。每個機器/踏板30秒，換站提示響起後輪下一站。不會有人長時間霸佔某項器材。

重力訓練的重點在於肌肉養成，減少體脂肪並提高新陳代謝。運動2圈之後緩和運動不可少。

換鞋區。

不想鞋子每天背來背去的話，可以租櫃子存放。

乾乾淨淨的洗手間是一定要的。

我們這家分店得天獨厚一樓的位置，窗外還有濃濃綠意。讓來參觀的

他店店長羨慕不已。

每個月量身一次，訪談時教練會依個人運動成果給予建議。

加入Curves 10個月之後，上個禮拜終於拿到運動100次的紀念T恤，也算達到一個小小的里程碑。雖然體重還沒有減少很多，但體脂肪下降肌肉量上升已是小有收穫，大嬸身材像是有救了，彷彿看見天使光…

下班回家後吃個晚餐，然後換衣服帶上室內運動鞋去運動，含運動後的緩和時間來回不超過50分鐘，大大提高了出門運動的意願。每次出門前小孩問我:"體育老師你要去運動了嗎？"

健康的媽媽才能陪你們久久，在家要乖乖吃飯喔！